Lunch & Suppen Paket | VEGETARISCH

16,79 

4x Lunch in 4 Sorten, 4x Suppen in 4 Sorten

  • 1x Kartoffelsuppe mit Karotte (45 g)
  • 1x Tomatensuppe mit Rote Beete (45g)
  • 1x Asia Suppe (42g)
  • 1x Apfel-Lauchsuppe mit Chiliflocken (45g)
  • 1x Soja Bolognese mit Hibiskus (62 g)
  • 1x Chili sin Carne mit Kakao (62 g)
  • 1x Linsen Mango Curry (62g)
  • 1x Süßkartoffel Couscous (62g)

Eine Portion Suppe (42-47g) ergibt ca. 350ml
Eine Portion Lunch (62g) ergibt ca. 300ml

Vegetarisch ✔

Beschreibung

Keine Zeit oder Lust zu kochen, aber was „gutes“ soll es schon sein? Probier` meine vegetarischen und veganen Lunch-Gerichte und Suppen: Fertig in 2 – 4 Minuten ohne zu kochen, fruchtig bis herzhaft-rauchig und exotisch, für Deinen Geschmack ist bestimmt etwas dabei!

1x Chili Sin Carne • 1x Soja Bolognese mit Hibiskusblüte • 1x Apfel Lauchsuppe mit Chili • 1x Kartoffelsuppe mit Karotte •1x Tomatensuppe mit Rote Beete • Linsen Mango Curry • Süßkartoffel Couscous

Mexikanischer Bohneneintopf mit Soja-Splittern, Tomaten und Mais, Zutaten: SOJA-SPLITTER 33%, Tomatenpulver, Rote Bohnen, Sonnenblumenöl, Kartoffelflocken, Zwiebeln, Maisstärke, Rauchsalz (Salz, Räucherrauch), Reismehl, Gewürze (Knoblauch 0,03%), Kakaopulver (1,3%), Mais (0,9%), Paprika, Chili (0,6%), Maltodextrin, Kräuter, SELLERIE. Kann Spuren von Gluten enthalten.

Soja Bolognese mit Hibiskusblüte, Zutaten: Tomatenpulver 40%, SOJA-Tofu-Granulat 30%, Zwiebeln, Zucker, Salz, Sonnenblumenöl, Maisstärke, SOJASAUCE (SOJA, Salz), Kräuter, Gewürze, Rote Beete, Hibiskusblütenextrakt 0,07%, Rauchsalz (Salz, Räucherrauch). Kann Spuren von Gluten enthalten.

Kartoffelsuppe mit Karotte, Zutaten: Kartoffelflocken 50%, Sonnenblumenöl, Kokosfett, Röstzwiebeln, Maltodextrin, Karotten 4%, Lauch, Salz, SOJASAUCE (SOJA, Salz), Gewürze, SELLERIE, Kräuter. Kann Spuren von Gluten enthalten.

Nährwerte pro 100g, unzubereitet: Brennwert: 1.474 kJ/ 350 kcal, Fett: 8,6g, davon gesättigte Fettsäuren: 1,0g, Kohlenhydrate: 36,9g, davon Zucker: 14,0g, Ballaststoffe: 10,4g, Eiweiß: 25,8g, Salz: 3,2g

Nährwerte pro 100g, unzubereitet: Brennwert: 1373 kJ/ 326 kcal, Fett: 3,5g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,5g, Kohlenhydrate: 44,3g, davon Zucker: 30,6g, Ballaststoffe: 11,2g, Eiweiß: 23,6g, Salz: 4,3g

Nährwerte pro 100g, unzubereitet: Brennwert: 1823 kJ/ 435 kcal, Fett: 19g, davon gesättigte Fettsäuren: 8,7g, Kohlenhydrate: 57,0g, davon Zucker: 13,2g, Ballaststoffe: 7,6g, Eiweiß: 4,5g, Salz: 4,0g

Süßkartoffelspeise mit Couscous und Zitronengras
Zutaten
: Süßkartoffel* 37,1%, Couscous* 27,8% (HARTWEIZENGRIEß), Tomaten* 8,6%, Kokosmilchpulver* (Kokosnusspaste, Kokosmilch, Kokosnussmehl), Erbsen* 4,8%, Zwiebeln*, Hanfsamen*, Gewürze* 2,1% (Paprika edelsüß, Knoblauch, Zimt, Zitronengras 1,2%, grüner Pfeffer, Lorbeer, Dill, Rosmarin, Thymian, Curcuma, Lemon Myrtle, Ingwer, Kreuzkümmel, SENF schwarz, Paprika scharf) Meersalz, Lemongrass*, SESAM*, Paprika* 0,96%, Verdickungsmittel: Guarkernmehl* Kann Spuren von Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.

Linsen-Curry-Gericht mit Mango und Kokos
Zutaten
: Linsen* 54,4%, Kokosmilchpulver* 14,6% (Kokosnusspaste, Kokosmilch, Kokosnussmehl), Karotten* 4,8%, Zwiebel*, Tomatenflocken* 4,8%, Mangostücke* 4,8%, CASHEWKERNE* 2,9%, Hanfsamen* 2,9%, Meersalz, Gewürze* 1,4% (Kardamom, Ingwer 0,3%, Zimt, Zitronengras, Grüner Pfeffer, Lorbeer, Dill, Rosmarin, Thymian, Curcuma, Lemon Myrtle, Kreuzkümmel, SENF schwarz, Paprika edelsüß, Paprika scharf), Kokosblütenzucker*, Kurkuma*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl* Kann Spuren von Gluten, weiteren Schalenfrüchten, Erdnüssen und Sesam enthalten.

Nährwerte pro 100g, unzubereitet
Brennwert 1.499 kJ/ 357 kcal
Fett 8,3g
davon gesättigte Fettsäuren 5,0g
Kohlenhydrate 53,9g
davon Zucker 11,7g
Ballaststoffe 11,7g
Eiweiß 10,7g
Salz 2,0g

Nährwerte pro 100g, unzubereitet
Brennwert 1523 kJ/364kcal
Fett 13,1g
davon gesättigte Fettsäuren 9,2g
Kohlenhydrate 34,5g
davon Zucker 11,1g
Ballaststoffe 14,4g
Eiweiß 19,8g
Salz 2,5g

Apfel-Lauchsuppe mit Chiliflocken, Zutaten: SAHNE 46%, MAGERMILCHPULVER, Lauch 5,5%, Salz, Apfel 4,5%, Stärke, Chilliflocken 3,5%, SOJASAUCE (SOJA, Salz), Rohrzucker, Reismehl, Mischpilze (Steinpilze, Pfifferlinge, Butterpilze), Gewürze, Palmfett, Stabilisator: Guarkernmehl, SELLERIE. Kann Spuren von Gluten enthalten.

Tomatensuppe mit Rote Beete, Zutaten: Tomatenpulver 45%, Tomaten-Chips 12%, Salz, Kartoffelstärke, LAKTOSE, Palmfett, Dextrose, Zucker, aufgeschlossenes Pflanzeneiweiß, Stabilisator: Guarkernmehl, Zwiebeln, Reismehl, Gewürze, Rote-Beete-Pulver 0,7%, Kräuter, Säuerungsmittel: Citronensäure. Kann Spuren von Gluten enthalten.

Nährwerte pro 100g, unzubereitet: Brennwert: 2398 kJ/ 579 kcal, Fett: 47,1g, davon gesättigte Fettsäuren: 30,2g, Kohlenhydrate: 25,9g, davon Zucker: 20,0g, Ballaststoffe: 4,1g, Eiweiß: 10,6g, Salz: 5,8g

Nährwerte pro 100g, unzubereitet: Brennwert: 1.411 kJ/334 kcal, Fett: 3,5g, davon gesättigte Fettsäuren: 3g, Kohlenhydrate: 60,3g, davon Zucker: 38,8g, Ballaststoffe: 9,5g, Eiweiß: 9,7g, Salz: 9,5g

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